根據醫學專家的研究,人每流 500cc的汗水,相當於慢跑了十公里的運動量,而每排1cc的汗水,所消耗的卡路里,竟然高達700大卡的熱量,這對於一般缺乏運動、肥胖、抵抗力較弱、容易感冒、腰酸背痛、疲勞倦怠的人極具幫助,尤其老人風濕關節疼痛、女性冬天容易手腳冰冷的失眠現象,都可以使用桑拿來促進血液循環,讓溫暖的熱氣由腳底循序而上,藉由排汗來去除隱藏的病痛,讓身體更健康、更有活力,身體無病無痛、心情愉快,自然擁有更優質的睡眠來迎接每一個清新的一天。同時蒸氣桑拿會讓蒸氣賦於全身性的保濕來活化肌膚,增加皮膚的含水度,可避免氣候變化造成的皮膚粗糙乾裂現象,更可藉由排汗清潔毛細孔阻塞的污垢,讓肌膚沒有負擔,又能充分吸收蒸氣中彌散的各種植物營養精華,自然光滑柔潤,晶瑩剔透。
雖然蒸氣桑拿一次可以瘦下 1-2kg,對水腫型的人來說非常吸引,可是這並不是它的主要作用,更重要的是蒸氣桑拿排出來的汗大都是身體內有害的廢物、毒素、尿酸、重金屬等,如果人不常流汗,積存的這些廢物毒素,將一天天慢慢的侵害身體,造成像糖尿病、腎臟病還有肝臟病、高血壓、肥胖症以及失眠症等。 蒸氣桑拿依據人體循環功能原理通過薰蒸熱氣療作用,達到排汗代謝(隨汗排除體內重金屬及各種有害毒素)、強化機能(促進血液循環,強化肝臟及腸胃機能)、消除疲勞(舒緩生活緊張和壓力,提升工作效率)、美容瘦身(排除體內多餘的脂肪及毛毛中的污垢、活化細胞)、彌補運動(彌補運動量不足,增進入眠及睡意)等功效。